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摘要: 十月怀胎对于一个准妈妈来说是一件既幸福又辛苦的事情,准妈妈经历着各种变化,准妈妈所经历的事情,很多都是准爸爸体会不到的。

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十月怀胎对于一个准妈妈来说是一件既幸福又辛苦的事情,准妈妈经历着各种变化,准妈妈所经历的事情,很多都是准爸爸体会不到的。


准妈妈在孕期除了会体验到胎儿带来的许多惊喜之外,还有遇到一些比较难受的事情,比如孕吐、尿频、耻骨疼等等。十月怀胎中,准妈妈可能会经历的这6种“煎熬”,你现在都经历了几个?


1、早上起床恶心呕吐、孕吐明显

准妈妈怀孕6周左右,就会有恶心呕吐的反应,在接下来1个多月里,孕吐的症状会越来越严重。特别是在早上起床后,没有任何原因就会发生呕吐。受到孕吐影响,很多准妈妈的情绪也比较烦躁,胃口也没有那么好,建议准妈妈在这段时间要多注意休息。


2、脚踝水肿

怀孕28周后,准妈妈静脉回流不好,在这个阶段很容易出现脚踝水肿,一般情况下,准妈妈晚上休息后,第二天早上起来,会感觉水肿消退了一些。遇到水肿的情况,建议准妈妈要避免长时间站立或行走。


3、睡到半夜脚抽筋

怀孕5个月后,腿抽筋的现象会比较频繁,有部分准妈妈晚上休息时,会因为脚抽筋而疼醒。最好的预防方法是避免过度劳累,平时不要走太多路,冬季也要做好保暖措施,不要让腿部肌肉着凉。


4、便秘

便秘是孕晚期比较常见的现象,在连续几天没有大便的情况下,很容易导致腹痛、腹胀发生。相信经过便秘的准妈妈都知道,那种感觉有多难受。建议准妈妈平时要养成定时排便的习惯,掌握正确的喝水技巧,孕期适当活动,促进肠胃蠕动。


5、尿频、经常跑厕所

无论是出去逛街还是家里有客人,经常跑厕所,都会让准妈妈觉得很尴尬,实际上,孕早期和孕晚期都会出现尿频现象。经常跑厕所是没办法避免的,不过要是准妈妈担心半夜总是要起床上厕所的话,睡前一两个小时就不要喝水就可以了。还要注意,不要憋尿,憋尿对身体是很不好的。


6、耻骨痛、晚上睡觉不敢动

到孕35周左右,很多准妈妈都会遇到耻骨联合分离的情况。有孕妈说,有的时候真的会疼到怀疑人生,晚上睡觉不敢动,不敢翻身,就连走路都会疼。遇到耻骨痛的情况,要避免下蹲,避免提重物,多休息,减少运动。


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节目时间:每周六、周日晚5:30——6:00

节目频率:沈阳新闻广播 FM1045 AM792



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